슈퍼푸드 효능 건강 상식 및 정보
건강에 이로운 식물, 시서스에 대해서 아시나요? 이번시간에는 시서스 효능, 시서스 분말 먹는법, 권장량, 부작용 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 시서스란?시서스의 영문명은 Cissus quadrangularis이며, 아프리카와 인도 등과 같은 열대지방에 서식하는 포도과 식물입니다. 시서스는 인체에 이로운 식물로, 아주 오래전부터 다양한 용도로 활용되어 왔습니다. 시서스 가장 대표적인 효능은 뼈건강 및 통증 완화 효과라고 하는데요. 예부터 인도 지역에서는 생리통이나 뼈 질환 또는 부상으로 인한 치료제로 사용해왔다고 해요. 뿐만 아니라 치질, 통풍, 천식 및 알레르기, 심장병, 당뇨병 및 뇌졸중과 같은 만성 질환을 예방해주고 다이어트에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 시서스 효능 9가지시서스는 다..
여름철 인기과일 복숭아 좋아하시나요? 물복이나 딱복이냐 고민하는것도 힘든데, 뉴페이스 귀요미 납작복숭아가 등장했습니다. 독특한 생김새로 화제가 되고있는 납작복숭아에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 복숭아 종류우리가 일반적으로 말하는 복숭아라 함은 껍질에 털이 있는 복숭아(peach)로 우리나라 복숭아 재배 생산량의 80% 이상을 차지하고 있습니다. 나머지를 차지하는 것은 껍질에 털이 없는 천도복숭아(nectarine)입니다.껍질에 털이 있는 복숭아 품종들은 다시 과육의 색상과 단단함 정도에 따라 백도, 황도, 딱복, 물복으로 나뉩니다. 딱복과 물복은 딱딱한 복숭아랑 물렁한 복숭아의 줄임말이랍니다.마치 짜장이냐 짬뽕이냐, 후라이드냐 양념이냐, 물냉이냐 비냉이냐와 같이 복숭아 단단함 정도를 나눠 딱복파와 물..
어느 날 갑자기 입안에 하얀 물집이 생기고, 통증을 유발하는 입병은 왜 생기는 것일까? 이번시간에는 입안 헐었을 때 빨리 낫는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 구내염이란? 입안 헐었을 때 보통 '입병'이라고 표현하지만, 의학용어로는 '구내염'이라고 합니다. 구내염은 과로, 스트레스, 호르몬 변화, 비타민 결핍 등과 같은 내재적인 요인과 불규칙한 식사, 수면부족으로 인한 피로 누적, 외부 충격으로 인해 점막이 찢어지는 등 환경적 외부적인 요인으로 인해 발생하기도 하며, 세균이나 바이러스로 인해 발생하는 감염적 요인으로도 발생합니다.구내염은 입 주변을 비롯하여 입안 점막, 혀, 잇몸 등에 염증이 발생하면서 통증을 동반하는 질환을 통칭합니다. 구내염의 공통적인 증상으로는 통증과 타는듯한 작열감인데요..
모로실에 대해서 들어보셨나요? 모로실은 모로 오렌지에서 추출한 성분으로, 인체에 여러 가지 유익한 효능을 가지고 있어 그 자체 원료만으로도 건강기능식품으로 인정되어 많은 사람들의 관심을 받고 있는데요. 모로실과 모로실을 추출한 모로 오렌지는 엄연히 다른 용어입니다. 아래 본문에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 모로오렌지란?모로 블러드 오렌지(moro blood orange)는 블러드 오렌지(blood orange) 종류중의 하나입니다. 블러드 오렌지는 색깔이 붉은빛을 띠고 있어 영문 이름과 같이 '피오렌지'라고도 불리고 있습니다. 블러드 오렌지 종류로는 모로(moro), 타로코(tarocco), 상귀넬로(sanguinello) 세 가지가 있습니다.그중에서 가장 붉은 색을 띠는 품종이 모로(moro)라고..
북유럽 야생에서 자라는 베리열매 중 하나인 링곤베리는 어떤 과일인지, 효능, 부작용, 먹는법, 파는곳에 대한 정보를 알아보도록 하겠습니다. 링곤베리(lingonberry)링곤베리는 핀란드나 스웨덴과 같은 북유럽 지역에서 100% 야생에서만 자라는 귀한 베리열매중의 하나로, '카우베리' 또는 '폭스베리', '북유럽의 금'으로도 불리우고 있습니다. 색깔은 붉은색을 띄며, 모양은 크랜베리와 비슷하고, 신맛이 강한 열매 입니다.링곤베리는 우리나라에서는 생소한 과일이지만, 북유럽에서는 오래전부터 먹었으며, 특히 핀란드에서는 매끼 식단에 링곤베리가 들어갈정도로 익숙한 식재료 입니다. 주요 산지인 핀란드나 스웨덴 등 북유럽에서는 링곤베리로 잼이나 소스를 만들어 먹는다고 해요. 링곤베리 영양성분링곤베리의 100g..
* 단축키는 한글/영문 대소문자로 이용 가능하며, 티스토리 기본 도메인에서만 동작합니다.
