입안 헐었을 때 빨리 낫는 법 8가지

입안 헐었을 때 빨리 낫는 법 8가지

어느 날 갑자기 입안에 하얀 물집이 생기고, 통증을 유발하는 입병은 왜 생기는 것일까? 이번시간에는 입안 헐었을 때 빨리 낫는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다!

 

입안 헐었을때

 

입안 헐었을 때 보통 '입병'이라고 표현하지만, 의학용어로는 '구내염'이라고 합니다. 구내염은 과로, 스트레스, 호르몬 변화, 비타민 결핍 등과 같은 내재적인 요인과 불규칙한 식사, 수면부족으로 인한 피로 누적, 외부 충격으로 인해 점막이 찢어지는 등 환경적 외부적인 요인으로 인해 발생하기도 하며, 세균이나 바이러스로 인해 발생하는 감염적 요인으로도 발생합니다. 

구내염이란?
구내염은 입 주변을 비롯하여 입안 점막, 혀, 잇몸 등에 염증이 발생하면서 통증을 동반하는 질환을 통칭합니다. 구내염의 공통적인 증상으로는 통증과 타는듯한 작열감인데요. 매일같이 식사를 해야 할 때마다 불편함을 느끼고 일상에서도 통증이 지속되면서 삶의 질을 떨어뜨리기 때문에 빠른 치료가 필요합니다. 

 

구내염의 증상이나 상태가 비슷해 보일지라도, 그 원인에 따라 종류가 구분됩니다. 종류에 따라 치료법도 달라지기 때문에 요인을 정확하게 파악하는 것이 중요합니다.

구내염 종류

칸디다성 구내염
혀와 볼 안쪽 점막에 주로 발생하며, 곰팡이균에 의한 염증이다. 구강상태가 비위생적인 경우 발생한다.

아프타성 구내염
입 안에 하얗게 염증이 발생한 것을 말하며, 작열감과 통증을 동반한다. 주로 면역력이 떨어졌을 때 발생한다.

편평 태선
입안 점막이나 혀 측면에 흰색 그물 모양의 염증이 발생하며, 주로 면역체계에 이상이 생겼을 때 발생한다.

헤르페스 구내염
바이러스로 인해 발생하며, 입 주변이나 안쪽에 작은 수포들이 여러 개 생겨난다. 작열감과 통증이 큰 편이며, 증상이 진행되면서 물집이 점점 커지게 된다. 재발률이 높고 전염성도 강하다.

외상성 구내염
음식물을 섭취하다가 잘못 씹거나 외부 충격으로 치아에 입안 점막이 찢겨 생긴 상처에 염증이 발생한 것을 말한다.

 

그렇다면, 입안 헐었을때 빨리 낫는 법은 무엇일까요? 구내염 걸렸을 때 빨리 회복할 수 있는 방법 8가지는 아래와 같습니다.

 

 

1. 입안 청결 유지

구강 위생을 위해 양치질은 물론 가글을 수시로 해줍니다. 다만, 이미 구내염이 발생한 상태에서 너무 자극적인 양치질이나 가글은 피합니다. 부드러운 칫솔모로 양치하고, 알코올 성분이 함유되지 않은 가글을 사용합니다.

 

2. 음주나 흡연 금지

음주나 흡연은 몸에도 좋지 않을뿐더러, 입안을 건조하게 만드원인 물질이 포함되어 있으므로 입안이 헐었을 때만큼은 피해야 합니다.

입안 헐었을때 구내염 빨리 낫는법

 

3. 맵고, 뜨겁고, 자극적인 음식 금지

지나치게 맵고 뜨거운 음식은 구강 내 염증을 더욱 악화시킬 수 있습니다. 산도가 있는 음식은 염증을 자극해 통증을 유발합니다. 입안이 헐었을 때 순하고 부드러운 음식을 섭취하고, 비타민과 고단백 음식 등을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

4. 병원 진료 또는 연고 사용

입안이 헐었을 때 보통 1~2주 이내에 회복되지만, 빠르게 낫게 하기 위해서는 의학적 조치를 취하는 것이 좋습니다. 병원에서 치료를 받고, 구내염 치료 연고를 발라주면 회복 속도가 빠릅니다.

 

5. 충분한 휴식과 스트레스 줄이기

입안이 헐어서 구내염이 생기는 가장 큰 요인은 바로 과로와 스트레스로 인한 면역력 저하 때문입니다. 충분히 휴식을 취하고, 스트레스를 줄이면 한결 빠르게 회복할 수 있습니다.

 

입안 헐었을때 빨리 낫는 방법

 

6. 구내염에 좋은 비타민 섭취

구내염의 원인은 앞서 말씀드린 것과 같이 면역력 저하로 발생하기 때문에 비타민과 같은 영양제를 잘 챙겨 먹는 것이 좋습니다. 구내염에는 비타민 B군이 좋은 것으로 알려져 있습니다. 전문가에 의하면 비타민 B가 풍부한 식품을 섭취하는 것보다는 알약형태로 된 건강기능성제품을 먹는 것이 효과가 빠르다고 합니다.

 

 

7. 입안이 헐었을 때 좋은 음식 섭취

입안이 헐었을 때 좋은 음식으로는 면역력을 강화시켜주고, 각종 비타민과 미네랄이 풍부한 식품으로는 인삼, 알로에, 녹황색 채소, 과일, 고단백 저지방 육류, 토마토, 매실, 우유 등이 있습니다.

삶의 질을 떨어뜨리는 입안 헐었을때 빠르게 회복하는 방법

 

 

8. 입안에 꿀 바르기

압안이 헐었을 때 꿀을 바르면 낫는다는 민간요법이 있는데, 이는 실제로 실험을 통해 효과가 입증된 바 있습니다. 꿀은 소염 및 살균작용을 하기 때문에 염증을 완화시켜 줍니다. 특히 꿀의 프로폴리스 성분은 구강건강에 도움을 주기 때문에 치약이나 가글에 많이 사용되고 있으며, 건강기능성 식품에도 많이 활용되고 있습니다.

프로폴리스(propolis)
프로폴리스란 벌이 나무나 수액에서 수집한 물질과 벌의 타액선에서 나온 효소가 섞여 만들어지는 천연 항생 물질로 상처 및 염증을 치료하는 데 쓰이며 방부 효과가 있습니다.

 

 

이상으로 입안 헐었을 때 빨리 낫는 법에 대해서 알아보았습니다. 이 방법들은 구내염을 예방하는 방법이기도 합니다. 잘 숙지하셔서 입병이 나지 않도록 잘 관리하시기 바랍니다. 끝.