빼빼목 다이어트 효능 끓이는법 부작용은?
MBC 예능프로그램 나혼자산다에서 소개된 빼빼목 다이어트 효능, 먹는 방법, 부작용 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
1. 빼빼목 다이어트
나혼자산다 방송에서 차서원은 평소에 매일같이 여러 가지 나뭇가지(?)를 넣어서 건강차를 끓여먹고 있다고 말한적 있는데요. 이날 방송분에서 차서원은 본인이 끓여마시는 건강차 재료를 사러 속초의 한 약초가게에 가는데, 약초가게 아주머니께서 빼빼목이라는 나무가 다이어트 좋다고 소개하자 전현무, 박나래에게 선물하기 위해 구입을 합니다.
건강차 재료 나뭇가지들을 쇼핑하던 와중에! 약초가게 아주머니께서 소개해주신 바로 이 빼빼목! 비만, 다이어트에 효과가 있다고 적혀있네요. 사장님께서도 살 빠지는 거라고 친절하게 알려주십니다.
빼빼목이란?
빼빼목은 신선목 또는 말채나무라고도 불리는 나무의 한 종류입니다. 예로부터 이 빼빼목을 채취하여 말린 뒤 약재로 사용하기도 했다고 하는데요. 가장 큰 효능은 차로 마셨을 때 다이어트에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 동의보감에서도 비만증에 효과가 있다고 기록되어 있다고 해요. 그래서 이름이 빼빼목인가 봐요. 빼빼목은 다이어트 말고도 혈관질환 예방이나 간 해독 등에도 효과가 있다고 합니다.
다이어트에 좋다는 나무로 알려진 빼빼목에 대한 설명을 들은 차서원은 누군가에게 선물을 하기 위해 구입을 했습니다. 과연 나혼자산다 멤버들 중에 누구에게 주려고 구입했을까요? 선물의 주인공은 바로 전현무, 박나래였습니다. 빼빼목을 선물로 받은 후 너무나 좋아하고 있는 모습입니다.
2. 빼빼목효능
다이어트에 효과가 좋다고 알려진 빼빼목은 그 외에도 혈관질환을 예방하고 간해독작용에 효능이 있는것으로 알려져 있습니다.
2.1. 다이어트 효과
빼빼목은 체지방, 내장지방 등으로 고민이 많은 사람들의 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 앞서 언급한 바와 같이 동의보감에도 기록되어 있을 정도로 역사 깊은 살빠지는 약재(?)로 알려져 있으며, 마른 사람들이 빼빼목을 섭취할 경우 위험하다고 할 정도로 다이어트에 효과가 좋다고 합니다.
2.2. 혈압조절 및 혈관질환 예방
다이어트 외에도 빼빼목은 혈압을 조절하고 혈관질환을 예방, 완화하는데 도움을 주는 성분도 있다고 해요. 혈액을 맑게 해 주고, 노폐물을 배출시켜 혈관을 깨끗하게 해 준다고 합니다.
2.3. 간 해독
또한 간 해독작용도 있어서 술을 자주 드시는 분들에게도 좋은 약재라고 해요. 술을 드시지 않는 분이라 하더라도 간과 관련된 질환인 간경화, 간염, 간암 등의 예방 및 치료에 도움이 된다고 합니다.
3. 빼빼목 먹는 방법
빼빼목 복용법은 방송에서 약초가게 사장님께서 말씀하신 것처럼 물에 끓여서 차로 마시면 된다고 해요. 하루에 3~4잔 정도 먹으면 도움이 된다고 합니다. 차로 끓일 때는 보통 물 2ml에 빼빼목 30~50g 정도 넣으면 된다고 합니다.
4. 빼빼목 부작용
빼빼목으로 다이어트를 하려고 계획하신다면 부작용의 사례를 충분히 숙지하신 후 주의해서 드셔야 합니다.
빼빼목은 체지방을 분해하고, 이뇨 효과가 있어서 다이어트에 효과적이지만 너무 과하게 마시거나, 신장기능이 약한 사람의 경우 부작용이 발생할 수 있습니다. 신장이 약한 사람이 빼빼목을 마시게 될 경우 오히려 붓기가 발생할 수 있다고 해요.
그리고 임산부나 노약자, 너무 마른 사람들도 섭취를 권장하지 않는다고 하니 이에 해당하시는 분들은 드시면 안 되겠습니다. 또한, 위의 경우에 해당하지 않더라도 빼빼목이 체질상 맞지 않을 경우 소화가 안된다거나 설사 등의 위장장애가 발생할 수 있으며, 피부 건조증이 심해진다거나, 생리통이 심해지고 자궁의 기능이 약해질 수 있다고 합니다.
✍🏻함께 보면 좋은 글
글루타치온 많이든 음식 (글루타치온 음식 섭취로 보충하려면?)
'이슈·정보 > 슈퍼푸드·건강' 카테고리의 다른 글
| 기초대사량 계산법 (기초대사량 계산기 사용법) (0) | 2022.09.23 |
|---|---|
| 자몽 효능 부작용 먹는법 자몽청 만드는법 등 (0) | 2022.09.22 |
| 시서스 효능 분말 먹는법 권장량 부작용 (0) | 2022.09.22 |
| 납작복숭아 생김새 종류 먹는법 효능 (1박 2일 괴산 납작복숭아) (0) | 2022.09.20 |
| 입안 헐었을 때 빨리 낫는 법 8가지 (0) | 2022.09.07 |
| 모로실 효능 먹는법 부작용 (2) | 2022.09.05 |
| 링곤베리 효능 부작용 먹는법 파는곳 (0) | 2022.08.16 |
| 진서연 다이어트 식단 (맥두걸 박사의 자연식물식 출산후 28kg 감량) (0) | 2022.08.03 |
