등드름 원인과 등드름 없애는 법 6가지

등드름이란? 등에 나는 여드름 등 여드름을 줄여서 부르는 말입니다. 등드름 말고도 가슴에 나는 여드름을 줄여 가드름이라고 하고, 몸에 나는 여드름을 통칭하여 몸드름이라고도 부릅니다. 이렇게 몸에 여드름이 났을 때 어떻게 대처해야 할까요? 오늘은 등드름 없애는 법 어떤 것들이 있는지 알아본 내용들을 정리하여 기록해 봅니다.

 

 

등드름 원인

등드름이 생기는 원인을 먼저 알아볼까요? 옛말에 지피지기면 백전백승이라 하였죠. 등드름 없애는 법 알기 위해서는 등드름 원인이 무엇인지부터 파악하는 게 중요합니다. 등드름이나 가드름과 같은 몸드름이 생기는 이유는 여드름의 원인과 마찬가지로 피지선 과다분비 때문입니다.

등드름이 생기는 원인과 등드름 없애는 법은?

등이나 가슴 부위에도 피지선이 존재하기 때문에, 피지선이 과다 분비될만한 요인이 발생하게 될 경우 여드름이 발생하는 것입니다.

피지선에서 피지가 과다분비되는 이유는 지성피부와 같은 체질적 요인, 호르몬 불균형, 피부의 물리적 자극 또는 마찰, 피부의 비위생적인 상태, 피부에 맞지 않는 화장품이나 의류를 착용한 경우, 건강하지 않은 식생활 등이 있습니다.

여기에, 플러스 요인이라고 할 수 있는 것이 있다면 가슴이나 등의 경우 피부가 두껍고, 혈액순환이 잘 안 되는 부위이기 때문에 각질이 쌓일 가능성이 크고, 항상 옷과 속옷 등에 갇혀 있는 피부라는 점이 있습니다.

그 외에도 영양부족, 스트레스, 유전적인 요인이 원인이 될 수 있습니다.

 

 

 

등드름 없애는 법 6가지

등드름 없애는 방법은 간단합니다. 위에서 살펴본 등드름 원인들 중에 나에게 해당하는 것은 어떤 것인지 우선 파악하고, 그것을 제거하면 됩니다. 가장 확실한 방법은 병원에서 치료를 받는 방법이지만, 병원에서 치료를 받는다고 해도 생활습관 등이 개선되지 않으면 큰 효과를 볼 수 없을 뿐더러, 굳이 병원을 찾지 않고도 등드름이 생기는 잘못된 생활습관을 개선하고, 예방을 위해 꾸준히 실천하게 되면 등드름 없애는데 큰 도움을 받을 수 있습니다.

 

1. 병원치료

등드름이 생기는 원인을 스스로 판단이 어렵거나 상태가 매우 심각하다면 병원에 가서 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 등드름을 없애기 위해 병원에 가서 치료를 받게 되면, 연고보다는 먹는 약을 처방받게 됩니다. 등드름은 연고를 사용하기에 너무 부위가 넓고, 피부가 두꺼워서 흡수도 잘 안되고, 효과가 별로 없기 때문이라고 해요. 등드름이 화농성인지, 좁쌀인지에 따라 처방약이 달라지며, 화농성 계열이면 항생제 계열의 약을, 좁쌀여드름 같은 계열일 경우 피지 조절제가 처방됩니다.

 

2. 피부 청결 유지(묵은 각질 제거)

매일 샤워하는 습관을 갖고, 꾸준히 실천합니다. 매일같이 몸을 씻어 피지가 피부에 쌓이지 않도록 관리해 주면 등드름을 없애는데 큰 도움을 받을 수 있습니다. 몸드름에는 특히 묵은 각질을 제거해 주는 것이 중요한데요. 바디워시 중에 필링기능이 있는 것을 사용하거나 타월을 이용하여 매일같이 각질제거를 해주면 더욱 좋습니다.

 

3. 보습제(바디크림) 바르기

매일 세수를 하고 스킨과 로션을 바르듯, 몸도 매일 씻고 보습제를 발라 주는 것이 좋습니다. 얼굴과 마찬가지로 몸도 건조할수록 각질이나 여드름이 생기기 쉽기 때문에 바디로션보다는 보습효과가 뛰어난 바디크림을 발라주는 것이 좋습니다.

 

4. 의류 관리

등드름은 혈액순환과 청결, 자극에 큰 영향을 받기 때문에 피부와 직접 밀착되는 의류관리가 중요합니다. 몸에 너무 꽉 기는 옷은 피하고 헐렁한 옷을 입어 혈액순환을 방해하지 않도록 해야 하며, 땀이나 피지와 같은 분비물들이 잘 흡수될 수 있는 천연 면소재 옷을 입어주시는 것이 좋습니다.

 

5. 음식조절 및 식습관 개선

우리가 먹는 음식은 피부 컨디션에 큰 영향을 끼칩니다. 피지분비를 촉진하는 고열량 음식과 당분이 많은 음식을 줄이고, 식이섬유와 비타민이 풍부한 채소와 과일 위주의 식습관을 가지는 것이 좋습니다. 특히 피부에는 유산균이 큰 도움이 되기 때문에 여력이 된다면 유산균 보조제 등을 꾸준히 먹어보는 것도 도움을 받을 수 있습니다.

 

6. 스트레스 관리

스트레스는 호르몬 불균형 등을 유발하기 때문에 피부건강에 좋지 않습니다. 스트레스를 받지 않도록 노력하고, 빠르게 해결할 수 있는 마음가짐을 갖습니다. 또한 충분한 수면이 스트래서 개선에 도움이 되기 때문에 수면관리에도 신경을 쓰는 것이 등드름 예방 및 관리에 좋습니다.

 

 

이상으로 등드름 원인과 없애는 법에 대해서 살펴보았습니다. 등드름은 여드름과 같이 제때 치료하지 않게 될 경우 반흔이나 자국이 남기 때문에 위에서 살펴본 방법들을 조합하여 빠르게 조치하는 것이 좋겠습니다.