아워티 콤부차 자몽맛 (콤부차 뜻 효능 부작용)

아워티 콤부차 자몽맛 (콤부차 뜻 효능 부작용)

아워티 콤부차 자몽맛 후기와 콤부차 뜻 효능 부작용 등 알아본 내용들을 정리해 봅니다.

 

 

아워티 콤부차 자몽맛

여름이 되니깐 물을 자주 마시게 되는데, 저는 맹물은 못 마시겠더라고요. 그래서 시원하게 물에 타 먹을 만한 게 뭐 없을까 싶어 마트에 갔더니 콤부차가 눈에 들어왔습니다. 그전에는 늘 티젠에서 나오는 콤부차만 사먹어 보았는데, 이번에는 아워 티 콤부차를 구입해보았습니다. 

맛은 여러 가지가 있었지만, 자몽맛이 끌려서 자몽을 골랐어요. 보성녹차를 우려내서 상큼 달큼한 자몽맛을 더했다고 하는데요. 달달함을 더해서 콤부차 특유의 신맛을 덜어냈다고 해요.

구입은 이마트에서 했구요. 가격은 7,280원이었습니다. 총 10개의 콤부차 스틱(1 스틱 당 5g)이 들어있습니다. 스틱 1개당 728원꼴이네요. 칼로리는 상자 뒷면에 나와있는데, 1 스틱당 10kcal입니다. 당 성분을 설탕이 아닌 에리스리톨을 사용해서 칼로리를 낮추었네요.

찬물 250ml에 타서 먹으면 된다고 하는데요. 저는 꼭 250ml를 맞춰서 먹지 않고, 500ml 생수를 뜯어서 몇모금 마시고 공간을 만든 뒤 타 먹기도 합니다. 1 스틱을 꺼내서 한번 뜯어보았습니다. 가루형태로 되어있고, 옅은 베이지색이네요. 하지만 물에 닿으면 이렇게 핑크색으로 변합니다. 

이날은 텀블러에 얼음물을 담아 타서 먹었는데요. 얼음 때문에 물이 가득 담겨 보이지만, 실제 물의 양 자체는 텀블러 용량의 3/4 정도 담았기 때문에 300ml 정도 될 것 같습니다. 얼음물인데도 불구하고 빨대로 잘 섞어주니 잘 녹았어요. 가루형태 콤부차는 이렇게 찬물에도 잘 녹아서 좋은 것 같아요.

맛은 자몽맛이고, 달달했습니다. 탄산빠진 자몽에이드 느낌? 나쁘지 않았습니다. 탄산음료를 마시기엔 당 섭취 때문에 부담되시는 분들에게 좋은 것 같아요. 이거 다 먹고 나면 다른 맛도 먹어봐야겠습니다.

 

 

콤부차 뜻

콤부차(Kombucha Tea)란? 티(녹차 따위)를 우린 물에 원당(설탕)과 유익균(스코비, SCOBY, Symbiotic Colony Of Bacteria Yeast)을 넣어 발효시킨 프로바이오틱스 발효차를 말합니다.

 

일반적으로 톡 쏘는 탄산과 시큼 달콤한 맛을 가진 음료의 일종이라고 하는데요. 대략 200여 년 전부터 내몽골이나 만주 지방에서 이와같은 유사 음료를 제조해 마신 것으로 추정되는 나름의 역사가 있는 차입니다.

시중에 판매되는 콤부차는 병이나 캔에 담겨 있는 제품과 물에 녹여 마시는 스틱형 분말 제품으로 나뉘는데, 차를 전문으로 다루는 식품업체 등에서 판매하고 있습니다.

 

 

콤부차 효능

콤부차는 발효시켜 만들기 때문에 프로바이오틱스가 다량 함유되어 있습니다. 몸에 좋은 유산균을 가지고 있어 장 건강과 소화 작용에 이롭다고 해요.

 

콤부차에는 티아민, 리보플라빈, 엽산, 코발라민, 니아신 등 다양한 종류의 비타민 B가 함유되어 있어 자양강장제와 같은 효과가 있습니다. 이 성분들은 신진대사를 도우며, 신체의 피로도를 낮춰줍니다.

콤부차에 들어있는 글루쿠론산은 해독작용을 하는 성분으로, 독소 배출 작용을 도와 간 건강 유지에도 도움이 될 수 있습니다.

콤부차는 다이어트에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 장에 있는 유익 세균들의 활성을 도와줌으로써 배변활동에 도움을 주고, 노폐물을 배출시켜주는 효능이 있습니다. 또한, 녹차로 만든 콤부차는 녹차의 항산화 작용으로 인해 신체의 활성산소 농도를 줄여주는 효과도 있다고 해요.

콤부차에는 글루코사민 성분도 함유되어 있는데, 이 성분은 관절염의 치료와 예방에 도움이 될 수 있습니다.

뿐만아니라, 콤부차는 콜레스테롤 수치를 적절하게 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다. 콤부차에 함유된 글루코아세토박터라는 성분이 체내 활성산소를 제거해주고, LDL 콜레스테롤의 산화를 막아주는 효과가 있다고 해요.

 

콤부차 부작용

몸에 좋은 콤부차! 반대로 부작용도 있다고 하는데요. 콤부차를 만들 때 다량의 설탕이 들어가기 때문에 너무 과도하게 마실경우 체중 증가의 원인이 될수 있습니다.

또한, 콤부차의 베이스는 녹차나 홍차 따위의 차를 우린물이기 때문에 카페인이 함유되어 있습니다. 카페인 섭취량을 제한해야 하는 경우라면 주의해야 합니다.

 

지금까지 콤부차 뜻, 효능, 부작용에 대해서 알아보고, 아워티 콤부차 자몽맛에 대해서도 기록해 보았습니다. 끝.