역류성식도염 베개 효과 높이 각도 구입요령 팁

위산이 역류하여 식도를 타고 넘어와 발생하는 역류성식도염은 삶의 질을 떨어뜨리는 질환 중에 하나입니다. 병원에서 약물치료를 받아도 쉽게 재발하기 때문에 생활습관 개선이 반드시 병행되어야 합니다. 족저근막염 환자들이 깔창의 도움을 받듯, 역류성식도염은 기능성 베개의 도움을 받아 증상을 완화하고 예방할 수 있습니다. 

역류성 식도염 베개 효과 및 구입요령 팁

 

 

역류성식도염 베개효과

우리가 똑바로 눕거나 엎드려있게 되면 위와 식도가 같은 높이에 위치하게 되고, 이로 인해 위산이 식도로 더 쉽게 역류할 수 있습니다. 누워있을 때 또는 잠을 잘 때 상체를 올려주는 베개를 사용하게 되면, 중력으로 위산이 역류하는 것을 막아줍니다.

역류성식도염 베개는 삼각형모양으로 되어 있습니다. 잠을 자는 도중 위산이 역류되는것을 방지하는데 효과가 있는 것으로 알려져 있으며, 전문의들도 역류성식도염 베개를 사용하는 것이 도움이 된다고 말합니다.

역류성식도염 베게는 외국에서도 웨지베개라고 하여 아마존과 같은 사이트에서 많이 판매되고 있습니다. 후기를 살펴보면 상당한 도움을 받았다는 평이 많습니다.

 

 

 

역류성식도염 베개 구입요령 팁

그렇다면, 역류성식도염 베개를 구입할때 어떤 점들을 확인하는 것이 좋을까요? 역류성식도염 베개 구입 시 고려해야 할 사항들은 아래와 같습니다.

 

1. 적정높이와 각도

경사가 있는 역류방지베개를 베고 자면 상반신이 비스듬한 자세로 잠을 자게 되므로 위산 역류 방지에 매우 효과적입니다. 역류성식도염을 예방하기 위해서는 베개 높이 어느 정도가 적합할까요?

🔗연구논문에 따르면  역류성식도염 배게의 적정 높이는 20~28센티이고, 경사도는 20정도 수준으로 알려져 있습니다. 그러나 개인에 따라 위 연구결과에 따른 각도와 높이가 맞지 않을 수 있습니다. 척추질환 등 다른 질환이 있을 경우 경사의 높이에 따라 불편함을 느낄 수 있습니다.

 

2. 견고함, 무게 등 기능성

필요한 각도의 유지를 위해서 역류성식도염 베개는 너무 부드러워서는 안 됩니다. 취침하는 동안에 각도를 유지하기 위해서는 탄탄해야 하며, 밤새도록 베개가 제자리를 유지하고 있으려면 어느 정도 무게가 있어야 합니다.

 

3. 복원력이 좋은 소재 

역류성식도염 베개는 매일 사용해야 하는데, 머리와 체중의 무게로 인해 점점 모양과 각도가 변형된다면 효과를 볼 수 없게 됩니다. 다소 가격이 나가더라도 메모리폼 등 복원력이 우수한 소재로 만들어진 제품을 고르는 것이 좋습니다.

 

4. 체격에 맞는 사이즈, 너비

역류성식도염 베개의 너비가 체격에 맞지 않거나 자면서 조금씩 움직이다 보면 머리가 베개를 벗어날 수도 있습니다. 그렇게 되면 상당히 불편할뿐더러 효과를 제대로 볼 수 없게 됩니다. 때문에 본인의 체격에 맞는 너비에 맞는 사이즈를 잘 체크해 보고 구입하시는 것이 좋습니다.

 

결론은, 역류성식도염 베개는 자는 동안 위액이 역류하지 않게 해주는 목적으로는 확실히 효과적입니다. 그러나, 이것은 예방 및 증상완화를 위한 보조기구일뿐 원인을 제거해 주진 않습니다. 역류성 식도염 베개를 구입해서 베고 잔다고 해서 역류성식도염이 완치되는 것은 절대 아니기 때문에 단지 예방을 위해 사용할 목적으로 구입하는 것이 좋습니다. 또한, 역류성식도염 베개를 판매하는 곳은 많기 때문에 다양한 플랫폼과 채널을 통해 꼼꼼하게 따져보고 결정하시는 것이 좋겠습니다.